Sức khỏe là vàng:

Câu nói này luôn đúng từ ngày xưa đến giờ. Nếu Bạn là người đang hăng say học tập và lao động, mong mỏi vươn tới 1 tầm cao mới, có lẽ “Sức khỏe còn quý hơn vàng” vì có sức khỏe Bạn sẽ làm được rất nhiều thứ để tiến tới thành công.

Cũng như nhiều sự vật khác, sức khỏe ở đây gồm 2 yếu tố: Hình thức và Nội dung

– Hình thức: Bạn phải có 1 cơ thể khỏe mạnh với vóc dáng cân đối, khỏe đẹp. Nó sẽ giúp bạn rất tự tin trong những công việc hướng ngoại, cần sự giao tiếp. Bạn sẽ rất ấn tượng trong mất người khác, dễ tạo được thiện cảm, đó là 1 trong những yếu tố để đi đến thành công.

– Nội dung: Bạn phải luôn sống bằng 1 niềm lạc quan, yêu bản thân mình, yêu cuộc sống. Khi có tinh thần tốt, nó sẽ thể hiện ra bên ngoài thông qua nét mặt, cử chỉ, hành động, làm cho bạn nhìn rất năng động và tràn đầy sức sống.

Tuy nhiên, trong thời đại kỹ thuật số, Bạn phải làm việc nhiều trên máy tính, ít vận động, áp lực công việc làm bạn stress, không còn thời gian chăm sóc bản thân mình. Đến 1 ngày, Bạn soi gương và cảm thấy mình mũm mĩm hơn ngày xưa. Bạn sẽ rất lo lắng và tự hỏi liệu mình có bị béo phì hay chưa. Hãy kiểm tra tình trạng cơ thể mình tại Đi chợ Online để biết ngay kết quả nhé.

Được sự tư vấn của Bác sĩ Nguyễn Lê Hồng Vân – Trưởng khoa Dinh dưỡng Bệnh viện Hoàn Mỹ Đà Nẵng, Đi chợ Online đã lập ra phần mềm kiểm tra tình trạng cơ thể dựa trên chỉ số BMI. Phần mềm này rất dễ sử dụng các Bạn ơi, cho ngay kết quả và rất chính xác.

BMI là gì?

BMI (Body Mass Index) là chỉ số khối cơ thể, được dùng để đánh giá mức độ gầy hay béo của 1 người qua chiều cao và cân nặng. Nguồn gốc của chỉ số này xuất phát từ một nghiên cứu do nhà Bác học người Bỉ tên Adolphe Quetelet đưa ra vào năm 1832.

Công thức tính BMI:

Phần mềm kiểm tra sức khỏe tại Đi chợ Online cũng dựa trên công thức này, nó được dùng chung cho tất cả mọi người. Tuy nhiên nó có sự phân biệt giới tính Nam – Nữ và ở từng giai đoạn phát triển của cơ thể, nó có các tiêu chí đánh giá khác nhau

Để sử dụng phần mềm, Bạn tiến hành 2 bước:

Bước 1: Nhập giới tính (Nam hoặc Nữ)

Bước 2: Tùy theo người muốn kiểm tra ở độ tuổi nào để chọn cách nhập dữ liệu thích hợp:

* Đối với các Bé từ khi sinh đến 24 tháng tuổi (2 tuổi):

– Độ tuổi: Nhập theo tháng tuổi.

Vì ở giai đoạn này, cơ thể các Bé phát triển rất mạnh mẽ, sự thay đổi diễn ra liên tục. Do đó, cần nhập độ tuổi theo tháng để biết rõ tình trạng của Bé.

Tháng tuổi của Bé được làm tròn. VD: Bé 6 tháng 20 ngày thì chỉ lấy số nguyên là 6 tháng.

– Chiều cao (cm): Ở giai đoạn này, Bé đứng chưa vững nên việc đo chiều dài Bé sẽ tiến hành theo phương pháp đó nằm bằng thước đo chuyên dụng để đạt độ chính xác cao. Cách đo chiều dài Bé tiến hành như sau:    

– Cân nặng (kg): Đặt Bé nằm trên cân, giữ Bé nằm yên, đọc kết quả và ghi số kg với 1 số lẻ. VD: 8,7 kg

Sau khi nhập xong số liệu, Bạn ấn nút “Tính” sẽ có ngay kết quả về sự phát triển cơ thể Bé.

* Đối với Bé từ 25 tháng tuổi đến 60 tháng tuổi:

– Độ tuổi: Nhập theo tháng tuổi

Ở giai đoạn này, cơ thể Bé vẫn phát triển tương đối mạnh mẽ, do đó độ tuổi vẫn nhập là tháng tuổi và được làm tròn.

– Chiều cao (cm): Ở giai đoạn này Bé đã đứng vững nên việc đo chiều cao tiến hành theo phương pháp đo đứng, lấy 1 số lẻ.

– Cân nặng (kg): Đo cân nặng bằng phương pháp bình thường, lấy kết quả 1 số lẻ

* Đối với các Bạn từ 6 tuổi đến 18 tuổi:

– Độ tuổi: Nhập theo năm và được làm tròn. VD: Bạn 15 tuổi 8 tháng thì nhập là 15 tuổi.

– Chiều cao (cm): Đo bằng phương pháp bình thường, lấy kết quả 1 số lẻ

– Cân nặng (kg): Đo bằng phương pháp bình thường, lấy kết quả 1 số lẻ

* Đối với các Bạn trên 18 tuổi:

– Độ tuổi: Nhập theo năm tuổi

– Chiều cao (cm): Đo bằng phương pháp bình thường, lấy kết quả 1 số lẻ

– Cân nặng (kg): Đo bằng phương pháp bình thường, lấy kết quả 1 số lẻ

– Vòng eo (cm)

Câu hỏi là tại sao với những người trên 18 tuổi, cần có thêm số đo vòng eo? Hãy nhìn hình bên dưới, Bạn sẽ có ngay câu trả lời.

Khi trên 18 tuổi, cơ thể Bạn phát triển chậm lại, dó đó Bạn cần ít năng lượng hơn. Phần năng lượng dư thừa sẽ tích tụ thành mỡ phân bố chủ yếu ở vùng bụng dẫn đến béo bụng. Có những Bạn chỉ số BMI vẫn chuẩn nhưng lại bị béo bụng.

Cách đo vòng eo như sau: Đo khi cơ thể không quá no hoặc quá đói. Dùng thước dây đặt ở vùng phía trên xương chậu, vòng qua rốn và đọc số đo.

Theo tiêu chuẩn mới nhất đối với người Châu Á, vòng eo của Nam > 90cm, của Nữ > 80cm được xem là bị béo bụng.

Béo bụng gây nhiều tác hại như:

– Ảnh hưởng rất lớn đến tinh thần, làm Bạn mất hết tự tin khi tiếp xúc với người khác;

– Gây ra các bệnh đái tháo đường, bệnh tim mạch, cao huyết áp,…

– Làm suy yếu hệ xương

Hy vọng các Bạn có những giây phút kiểm tra tình trạng cơ thể lý thú tại Đi chợ Online

Chúc các Bạn luôn có 1 cơ thể đẹp, 1 sức khỏe tốt để phục vụ việc học tập, lao động và vui chơi.